Seit meinem letzten Eintrag ist noch nicht einmal eine Woche vergangen und doch kommt es mir vor wie eine Ewigkeit.
Diese knappe Woche war, gelinde gesagt, der Horror. Weiterlesen „Alles nicht so einfach…“
Ich habe eine ziemlich turbulente Woche hinter mir. Sie war voll von Stimmungsschwankungen und anstrengenden Hürden, hatte jedoch auch ein paar Erfolge zu bieten. Weiterlesen „Into the fire you fall, only you can make it right“
Wer in einer Depression steckt, fühlt sich oft in einem Teufelskreis gefangen. Denken und Handeln hängen fest miteinander zusammen und verstärken sich oft gegenseitig. Dies erschwert die Besserung der Depression. Der Patient fühlt sich als Last für seine Umwelt, zieht sich zurück, was zu einem Aktivitätsverlust führt. Dieser Abbruch von sozialen Kontakten führt wiederum zu noch schlechterer Stimmung, Isolierung und Passivität. Schnell steckt man in der sogenannten „Depressionsspirale“.
Weiterlesen „Psychoedukation: Die Depressionsspirale & positive Aktivitäten“
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